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Mama. Macht. Pause. - Warteliste

Dein 3-Wochen-Weg raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir.

Sichere dir deinen exklusiven Wartelisten-Bonus:

Das Audio "5-Minuten-Notfallpause" 💛

Für Mamas, die viel geben – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.
In 15 Tagen (Mo–Fr) begleite ich dich mit täglichen Audio-Impulsen, Körperübungen & kleinen Pausen, die dich Schritt für Schritt in deine Ruhe, Energie & Stabilität bringen.

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Sei die Erste beim Start & hol dir dein Extra-Audio "5-Minuten-Notfallpause" 💛

Kennst du das?

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Du funktionierst den ganzen Tag – und bist trotzdem erschöpft.

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Dein Kopf ist voller To-dos, aber Ruhe für dich selbst gibt es kaum.

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Pausen fühlen sich wie Luxus an, den du dir nicht erlaubst.

Genau hier setzt Mama. Macht. Pause. an.
3 Wochen, die dir zeigen, wie kleine, echte Pausen dein Nervensystem beruhigen, deinen Körper entlasten und dir neue Energie schenken können.

In Mama. Macht. Pause. bekommst du:

🎧 Tägliche Audio-Impulse (15–20 Min)

 

fundiertes Wissen + kleine Übungen


🧠 Themen rund um Nervensystem, Hormone, Zyklus & Beckenboden

klar erklärt, körpernah & alltagstauglich


🌿 Mini-Pausen,

die echte Pausen sind

 

keine To-dos, sondern Momente, die dich wirklich tragen


🗓 Montag–Freitag,

3 Wochen lang

 

Wochenenden frei zum Nachhören & Sackenlassen

Nach den 3 Wochen wirst du:

✨ Mehr innere Ruhe spüren – 

weniger Gereiztheit, mehr Gelassenheit

✨ Dich wieder mit deinem Körper verbunden fühlen – statt nur zu funktionieren

✨ Neue Energie gewinnen – 

für dich selbst und deine Familie

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Häufig gestellte Fragen

Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um Mama. Macht. Pause. habe ich hier für dich gesammelt.
Solltest du weitere Fragen haben, melde dich jederzeit – ich bin für dich da.

  • Nein. Die Eintragung ist 100 % unverbindlich und kostenlos. Du bekommst nur die Infos, sobald der Kurs startet – und sicherst dir exklusiv den Wartelisten-Bonus.
  • Du erhältst jeden Morgen von Montag bis Freitag ein Audio (15–20 Minuten) direkt in deinen Kursbereich.
    Am Wochenende hast du Zeit, in Ruhe nachzuhören, zu reflektieren oder eine Übung nachzuholen.
  • Plane ca. 15–20 Minuten pro Tag ein – manchmal etwas länger, wenn du dir Zeit für eine kleine Übung oder Reflexion nimmst.
    Die Inhalte sind bewusst so gestaltet, dass sie in jeden Mama-Alltag passen.
  • Der Zugang ist lebenslänglich. Du kannst alle Audios und Materialien jederzeit erneut anhören, auch nach den 3 Wochen – so oft du möchtest.

Trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste ein.

Dein exklusiver Wartelisten-Bonus:

 

👉 Du erfährst als Erste, wenn die Anmeldung öffnet
💛 und erhältst ein Extra-Audio „Die 5-Minuten-Notfallpause für Mamas“.

Hi, ich bin Laura!

Physiotherapeutin & Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauenheilkunde und Beckenboden

Das ist deine Chance, dir mehr Raum zu geben – 3 Wochen lang.

Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihren Körper, ihre Hormone und ihr Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.


Gerade Mamas verlieren sich oft zwischen To-dos, Familie und Verantwortung – und vergessen dabei, wie sich echte Ruhe und Verbindung zu sich selbst anfühlen.


Mit „Mama. Macht. Pause.“ bekommst du den geschützten Rahmen dafür:
tägliche Audio-Impulse (Mo–Fr), Körperübungen und wertvolles Wissen rund um Nervensystem, Hormone, Zyklus und Beckenboden.

Am Wochenende hast du Zeit, alles in Ruhe nachwirken zu lassen.

So baust du dir Schritt für Schritt mehr Energie, Gelassenheit und innere Stabilität auf – ohne zusätzlichen Stress, sondern mit echten Pausen, die dich tragen.

Ich freue mich, dich dabei zu begleiten. 💛

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© 2025 frauen in balance - Laura Somweber